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        創海洋第一品牌

        立誠信百年基業

        Founded in 1993

              始創于1993年

        你抽的不是寂寞,而是……

        首頁    你抽的不是寂寞,而是……

        有人說飯后一支煙,賽過活神仙?

        而中國吸煙人數超過3億

        每年100多萬人因煙草失去生命。

        這哪是神仙該有的日子?

         

        還在吞云吐霧的你,抓緊警醒吧!

        你抽的不是瀟灑,也不是寂寞,

        而是自己和家人的生命健康……

        中國煙民超3億

        去年卷煙產量超2.3萬億支

        世界無煙日前夕,國家衛健委發布了《中國吸煙危害健康報告2020》。
         
        數據顯示,我國吸煙人數超過3億,2018年,我國15歲以上人群吸煙率為26.6%,其中男性吸煙率為50.5%。
         
        與此同時,我國每年100多萬人因煙草失去生命,如果不采取有效行動,預計到2030年將增至每年200萬人,到2050年增至每年300萬人。
         
        《2020年國民經濟和社會發展統計公報》顯示,2020年,中國的卷煙產量超過了2.3萬億支,比上一年增長0.9%。
         
        “我國卷煙銷量占全球的43%,煙民占全球的三分之一,而人口僅占全球人口18.6%。”
         
        中國控制吸煙協會高級顧問許桂華強調,2020年全球卷煙產銷量下降5.8%,中國卻逆勢增長,卷煙銷量居高不下,“可見我們是全球頂級的卷煙消費大國,也是受煙草危害最大的國家。”
         
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        每3個吸煙者中就有1個死于吸煙相關疾病
         
        煙草煙霧中含有多種已知的致癌物,有充分證據表明吸煙可以導致多種惡性腫瘤,還會導致呼吸系統和心腦血管系統等多個系統疾病。
         
        根據世界衛生組織報告,每3個吸煙者中就有1個死于吸煙相關疾病,吸煙者的平均壽命比非吸煙者縮短10年。
         
        “有實驗表明,在一個10平方米的房間里,點燃2支煙,室內的PM2.5可以提升20倍。”
         
        許桂華說,煙草煙霧里含有7000多種已知的化學物質,250多種有害物質,69種致癌物質。一旦吸進煙草煙霧以后,就會對人體產生危害。
         

        二手煙、三手煙危害不可小覷
         
        除了吸煙者本身,很多非吸煙者其實也常年受到二手煙和三手煙的危害。
         
        2018年中國成人煙草調查結果顯示,中國非吸煙者的二手煙暴露率為68.1%。50.9%的室內工作者在工作場所看到有人吸煙。44.9%的調查對象報告有人在自己家中吸煙。
         
        《中國吸煙危害健康報告2020》中也專門有提及二手煙危害。
         
        報告中強調,二手煙暴露并沒有所謂的“安全水平”,短時間暴露于二手煙之中也會對人體的健康造成危害,排風扇、空調等通風裝置存在也無法完全避免非吸煙者吸入二手煙。室內完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法。
         
        除了二手煙,三手煙同樣危害著民眾特別是兒童的健康。
         

        對于三手煙問題,許桂華解釋說,三手煙是指吸煙后粘附在墻壁、家具、地毯、衣服、頭發和皮膚等上面的有害微粒,可以滯留數小時、數十天甚至半年,對非吸煙人群尤其是兒童健康威脅最大。

        電子煙呢?別迷信,也不健康!
          
        近年來,除了傳統卷煙,電子煙在中國的銷量也呈上升態勢,并且它常以戒煙產品或煙草替代品的形象出現在公眾視野中。
          
        中國疾病預防控制中心關于2019年中學生煙草調查結果顯示,初中學生聽說過電子煙的比例為69.9%,電子煙使用率為2.7%,與2014年相比分別上升了24.9個百分點和1.5個百分點。
          
        但此次公布的《中國吸煙危害健康報告2020》中已經明確提出,有充分證據表明,電子煙是不安全的,會對健康產生危害。
          

        對于青少年而言,電子煙會對青少年的身心健康和成長造成不良后果,同時會誘導青少年使用卷煙。

        九成戒煙者全憑意志力 
        戒煙只能靠意念嗎?
          
        “吸煙為致病之首惡,控煙為防病之首善。”中國工程院院士王辰曾公開強調。
          
        《健康中國行動(2019-2030年)》中也提出了明確目標——到2022年和2030年15歲以上人群吸煙率分別低于24.5%和20%。
          
        現實是,中國的煙民的戒煙意愿并不高,并且戒煙方式欠科學。
          
        此前,中國疾控中心的公布的一組數據顯示,僅有19.8%的吸煙者過去12個月內嘗試過戒煙,過去12個月嘗試過戒煙的人當中,90.1%未使用過任何戒煙服務。
          

        另外,過去12個月嘗試過戒煙的人當中,只有4.6%使用過藥物治療,3.2%使用過咨詢或建議。

        如何打開正確的戒煙方式?
         
        如何才能提高戒煙成功率?對此許桂華給出了以下建議:
         
        ——對煙草危害有充分的認識
         
        渴望健康的愿望比較強烈、戒煙決心大,才能成功戒煙。
         
        ——戒煙前要做好充分準備
          
        選擇一個心理上放松、沒有精神壓力、特殊意義的日子,制定戒煙計劃,告知家人和朋友對自己監督和幫助。
          
        ——控制吸煙欲望
          
        注意營造環境:扔掉所有煙草制品、打火機、煙灰缸;遠離誘惑與吸煙的地方和人群;避免停留在很有可能想吸煙的地方。
          
        改變行為:晨起不貪床;少聚會喝酒;加大運動量。
          
        使用替代:借用一些煙草代替物,如飲水或茶、嚼無糖口香糖。
          
        最好采用“一次性戒斷”:咨詢學習他人經驗,遠離煙草誘惑的場合和誘因。
          
        ——求助醫生幫助
          

        吸煙者首先要認識到吸煙是尼古丁成癮性疾病,因此中重度煙草依賴的吸煙者戒煙時要到醫院戒煙門診,在醫生指導下戒煙。除醫生外還可以求助戒煙熱線。

         

        2021年6月10日 09:37
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